减肥有助于治疗多囊卵巢吗?南阳不孕不育医院哪

　　饮食和运动：减肥是否有助于预防和治疗 PCOS?

　　南阳不孕不育医院指出，无论您是否想要一个孩子：作为一般规则，必须改变饮食以防多囊卵巢综合征。这是因为这种疾病通常被认为是其他疾病的诱因，例如 2 型糖尿病、心血管疾病、妊娠糖尿病或某些类型的癌症。

　　您可以在此处使用 LOGI 金字塔作为指南。建议将低淀粉蔬菜、沙拉和水果与富含蛋白质的食物相结合，作为 PCOS 综合征患者的基本营养基础。食用脂肪的质量也有影响。例如，应使用单不饱和脂肪酸，并应确保 omega-6 和 omega-3 脂肪酸之间的最佳平衡。7

　　在超重女性中，在许多情况下，减肥已经导致 PCOS 症状的改善。如果受影响的女性改变生活方式和饮食，这将帮助她们重新控制荷尔蒙平衡。

　　在大约 10% 的患有 PCOS 的超重女性中，减肥，甚至只是增加运动量，有助于恢复月经周期并使雄激素水平正常化。4 仅 5% 的体重减轻就能显着减轻 PCOS 症状。2

　　规律的锻炼和均衡的饮食(少量准备好的饭菜)已经是一个小小的补救措施，也是朝着正确方向迈出的第一步。